طبق اليوم: سلطة غنية بالفيتامينات

[ام حميد]

اخترنا لك سيدتي ضمن "طبق اليوم" سلطة غنية بالفيتامينات، تساعد كثيرا في القضاء على التعب لأنها غنية بالطاقة وصحية.. حاولي أن تجربيها وتقدميها لعائلتك ولضيوفك الكرام.. مقاديرها في المتناول وطريقة تحضيرها لا تأخذ الكثير من الوقت.. اكتشفي كل ذلك من خلال الورقة التالية:



المقادير
* ربع ملفوفة حمراء مغسولة جيدا ومقطرة من الماء
* 4 حبات طماطم طازجات منزوعات القشرة والزريعة
* حبة خيار طازجة منزوعة القشرة
* 2 تفاحات طازجات منزوعات القشرة والنواة
* نصف حبة فلفل حمراء
* نصف حبة فلفل خضراء
* نصف حبة فلفل صفراء
* علبة صغيرة ذرة مصبرة
* علبة صغيرة تونة
* 100 غرام فروماج أحمر مقطع الى مكعبات صغيرة جدا

مقادير الصلصة
* ملعقة صغيرة موطارد
* ملعقة صغيرة مايونيز
* ملح
* ابزار
* عصير ليمونة حامضة
* ملعقة كبيرة زيت الزيتون
* ملعقة كبيرة زيت المائدة
* ملعقة كبيرة قشدة طرية سائلة

طريقة التحضير
* اغسلي جيدا الخضر ثم ضعيها تتصفى جيدا من الماء.
* قطعي الخضر كلها الى شرائح رقيقة طولية.
* قطعي التفاح الى شرائح رقيقة طولية.
* في زلافة كبيرة، ضعي الخضر والفواكه المقطعة واضيفي اليها الذرة المصبرة والفروماج الأحمر المقطع الى مكعبات صغيرة وخلطي الكل جيدا.
* في طبق التقديم، ضعي السلطة وزيني من فوق بالتونة واسقي الكل بالصلصة.
* يمكنك أن تزيني الطبق بالبيض المسلوق المقطع الى مربعات وبالمايونيز والزيتون الأسود.
* تقدم هذه السلطة رفقة زليفات صغيرة من الصلصة بألف صحة وعافية

[نجمه]

مشكوررررررررررررررره عمرييييي على اعطاء المعلومات وننتظر المزيد

[امة الودود]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[أميرة الحرمان]

http://file7.9q9q.net/local/thumbnail/83861644/600x600.gif

[غربه]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووا

[ألم وعندي أمل]

الله يعطيك العاافيه على السلطه المفيده

[م خالد]

الله يعطيك العاافيه

[®المهـ الاصيلة ـرة®]

http://www.n4u1.com//uplode/n4u1_dGe4t8GKSV.gif

تسلــــــم الايـــــــــادي عزيزتـــي
مشكــــــورة علــــــى هالوصفــــه
ولا تحرمينــــا مــــن جديــــــــدك

http://www.n4u1.com//uplode/n4u1_b2OivtqwUL.gif

[همـღالقلوبـღـس]

http://www.3rbox.com/get-4-2008-3rbox_com_ttlap8f7.gif

مشكوره في انتظارجديدك بشوق
اعطرالتحايا

[ام حميد]

اشكركم حبايبي على مروركم^^:36_3_11[1]:

[ازهار]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ام حميد]

اشكركي اختي عالمرور^^